Yoga Einzel

Mein Yoga beruht auf den Grundprinzipien der Yoga-Tradition des Yoga-Meisters T. Krishnamacharya, und den neusten anatomischen Erkenntnissen z.B. aus der Spiraldynamik. Der Mensch wird ganzheitlich betrachtet. Die Dynamik sowie Wechselwirkungen von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise und ihre Auswirkung auf unseren Geisteszustand wird anerkannt.

In den Einzelstunden versuche ich zu erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten den Zustand von Gesundheit aus dem Gleichgewicht gebracht haben. Es geht also in erster Linie nicht um Symptome und Krankheiten, sondern vielmehr um die Ursachen, die zu den Beschwerden geführt haben. Ein Beispiel: Die Ursachen von Rückenschmerzen sind sehr vielfältig sie können durch muskuläre Verspannungen, statische Fehlstellungen, organische Ausstrahlungen sowie psychische Belastungen wie Stress, Existenzängste oder unterdrückte Gefühle hervorgerufen werden.

Die Yogapraxis wird individuell an den jeweiligen Menschen angepasst – ich berücksichtige:

• Alter
• Persönlichkeit
• Körperliche und psychische Konstitution
• Momentaner Gesundheitszustand
• Ernährung
• Lebensweise
• Beruf
• Familienverhältnisse
• Spirituelle Ausrichtung
• Bereitschaft und Disziplin für Yoga
• Bedürfnisse und Zielsetzungen

Nach einem ausführlichen Erstgespräch wird ein individuelles hochwirksames Yogaprogramm zusammengestellt, das dann zuhause regelmäßig geübt werden kann. Durch das selbständige Üben von Yoga erhältst Du die Möglichkeit, sich wirksam selbst zu helfen.

Durch die Berücksichtigung all dieser Faktoren ist ein hohes Maß an Qualität und Wirksamkeit der Yogapraxis für den einzelnen Menschen möglich.

Wenn Du regelmäßig nach Anleitung eines Yogalehrers übst, schaffst Du günstige Voraussetzungen, um die von Dir gesetzten Ziele zu erreichen. Yoga wird so allmählich in Dein tägliches Leben integriert und öffnet das Tor für körperliche Gesundheit und geistige Klarheit.

Und manche Menschen benötigen einfach Ruhe und mögen lieber Yoga in Einzelstunden als in einer Gruppe praktizieren.

Wähle selbst den Ort, an dem Du am besten entspannen kannst.