Yoga Nidra

Yoga Nidra ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf; der Körper schläft, aber das Bewusstsein ist da, mehr denn je. Yoga Nidra ist unfehlbar zur Erlangung einer vollkommenen und tiefen Entspannung. In dem Zustand Yoga Nidra werden die in uns ruhenden Selbstheilungskräfte wirksam.

Mit warmer und sicherer Stimme werden die Übenden in die tieferen Ebenen des Gemüts und wieder zurück in unser Alltagsbewusstsein geführt. Diese systematische, geführte Entspannung dauert meist 35 bis 40 Minuten. Teilnehmer berichten, dass sich danach schon bald eine wohltuende Wirkung einstellt: Stress wird abgebaut und sie können nachts besser schlafen.

Im Yoga Nidra stellen wir die natürlichen Funktionen von Körper, Sinnen und Geist wieder her und wecken einen siebten Sinn, der es uns erlaubt, das Gefühl des Getrennt-seins zu überwinden. Stattdessen empfinden wir Ganzheit, Ruhe und Wohlbefinden.

Yoga Nidra lässt sich auch wunderbar zu Hause üben. Sie können bald meine CD erwerben.